Ademcoaching is een cadeautje voor jezelf.
Een reis van je hoofd naar je hart.

Deze techniek wordt ook wel ‘transformational breathing’ genoemd. Deze methode is een emotionele opschoning van je lichaam. Het is een ademhalingstechniek waarbij je trauma’s en andere lichamelijke klachten weg ademt uit het lichaam. Zo komt je lichaam weer vrij van elke vorm van spanningen en blokkades.

Alle ervaringen die we in ons leven meemaken laten een indruk achter in je lichaam, zo gaan negatieve emoties of traumatische ervaringen zich in een vorm van spanning nestelen op verschillende plekken in je lichaam. Hoe langer deze spanning in je lichaam blijft zitten, hoe hardnekkiger deze wordt, en hoe groter de kans dat je klachten krijgt of zelfs ziek wordt.

Het ritme van deze ademhalingstechniek heeft een kalmerende werking waardoor je in een meditatieve staat van zijn kan komen, in contact met je diepste zelf.

Hierdoor schakel je je denken uit en kom je in je onderbewuste, zo kunnen vastgezette emoties en trauma’s loskomen.

We ademen door de emoties heen en verruimen de ademhaling stap voor stap. Zo ontstaat er niet alleen meer ruimte in je lichaam, maar ook in je hoofd.

Door de therapeutische aard van deze methode wordt de techniek altijd beoefend onder begeleiding van een professionele ademcoach.