Ontdek de kracht van jouw adem.
Herken je dit?
- Je hebt last van stress en gejaagdheid in je lichaam?
- Je hebt chronische hyperventilatie?
- Je wilt weer meer energie?
- Je hebt onverwerkte emoties of trauma’s?
- Je twijfelt aan jezelf en denkt negatief over jezelf?
- Je hebt last van vage fysieke klachten en kwaaltjes?
- Je slaapt slecht en voelt je vaak moe?
- Je hebt angsten of paniekaanvallen?
- Je hebt brainfog en kan niet meer focussen?
- Je hebt minder grip op je leven dan je zou willen?
- Je bent jezelf kwijt?
- Je hebt last van specifieke ademhalingsklachten zoals astma of long covid?
Ademcoaching krijgt steeds meer aandacht en dat is niet zonder reden.
Ruim 80% van de mensen ademt hoog, oppervlakkig, te snel en onbewust.
Dit kan leiden tot fysieke, mentale en emotionele klachten.
Bij al deze klachten wordt vaak niet gedacht aan de adem als mogelijke remedie, laat staan als mogelijke oorzaak.
Je adem is de dirigent van je lichaam. Door hem bewust te sturen, heb je direct invloed op wat er zich afspeelt in jouw lijf en hoofd.
Het geeft je controle over je gezondheid en stresslevels en zorgt voor meer mentale kracht, emotionele balans en plezier.
In een wereld waar de mentale en fysieke druk alsmaar toeneemt, verliezen velen van ons zichzelf.
Er is steeds meer behoefte om uit het hoofd te komen en de verbinding met het lichaam weer te voelen.
De invloed van emoties wordt heel vaak onderschat. Emoties die je niet kan of wil doorvoelen zetten zich vast in je lichaam.
Die werk je niet zomaar weg met je hoofd. Ze zitten vaak diepgeworteld in je onderbewuste,
op een niveau waar je niet met denken en praten bij kunt komen, ze bepalen zonder dat je het merkt je gedrag,
én je ademhaling.
Hierdoor kan je adempatroon flink ontregeld raken!
Ik wil jou graag inspireren en in beweging brengen, je de kracht van je eigen adem laten zien.
Wat kan je bereiken?
Je gaat ervaren hoe het is om van je hoofd naar je lichaam te zakken, om rust te ervaren, wat maakt dat jij echt weer in verbinding komt met jezelf.
Je leert stress omzetten naar veerkracht en je emoties te reguleren, zodat je niet langer weg hoeft te lopen van je verdriet, van je angsten,.. maar dat je ze kan dragen, dat je erdoor heen kunt ademen en dat je ze kan transformeren.
Want gelukkig in het leven staan, betekent niet het ontbreken van problemen en uitdagingen, maar wel de kracht en de wijsheid hebben om ze aan te gaan.
Je gaat loslaten wat jou niet meer dient, en zo creëer jij ruimte om te voelen wat je nodig hebt.
Je leert dat je altijd, in elke situatie kan terugvallen op het veilige gevoel dat de adem je kan geven, een tool die je altijd bij je draagt. De adem is zo magisch!
Hoe je daar geraakt
We zijn allemaal uniek, daarom geloof ik niet in een one-size-fits-all aanpak. Het traject is altijd afgestemd op jouw situatie.
Of je hulpvraag nu klein is of groot, door meer bewustzijn rondom je adem te creëren, komt er weer licht aan het eind van de tunnel.
In een eerste kennismakingsgesprek en na een ademanalyse, kijken we samen, afhankelijk van je hulpvraag, naar welke ademtechniek en methode voor jou geschikt is op dit moment in je leven.
Wil je weer gewoon goed leren ademen, of heb je meer een bepaalde situatie of klacht waar je mee aan de slag wilt?
We gaan je adem structureel verbeteren, verdiepen en verbreden. We laten je adem terug voor jou werken, zodat je kan genieten van alle gezondheidsvoordelen die dat met zich meebrengt.
Je krijgt hiervoor alles aangereikt wat je nodig hebt, kennis en informatie, oefeningen en tools!
Ik werk altijd vanuit een holistische visie en richt mij dus op de herprogrammering van jouw lichaam en geest.
Daarvoor gebruik ik verschillende ademtechnieken, en soms combineer ik deze ook met andere technieken (zoals acupressuur, …), altijd afhankelijk van wat het beste bij jou past op dit moment.
Wat jij zelf kan doen
Wat ik van jou vraag is inzet, vertrouwen en de wil om aan jezelf te werken.
Adem is heel goed te trainen. Maar je moet ook zelf oefenen, een ademtherapeut begeleidt je en zet je in gang, maar kan niet voor jou ademen, je moet dus zelf aan de slag, en dat kost best wel wat tijd en toewijding.
Dat is de investering die jij in jezelf maakt, niet altijd makkelijk, maar het is echt de moeite waard!
Een greep uit het aanbod
Ontdek de kracht van jouw adem
Blijf up to date
Schrijf je in op mijn nieuwsbrief
