Nice to breathe you!

Hey, Ik ben Dominique 😊

Ik geloof in de kracht van de adem en de magie van het leven!

Je bent hier om het leven voluit te leven, in overgave en vanuit je hart. Maar daar heb je een gezonde geest in een gezond lichaam voor nodig. Daarvoor moet je uit je hoofd, en terug in je lijf komen.

Opgegroeid in Limburg als een goedlachs en positief persoon, mama van Sem en een sterrenkindje, en getrouwd met de allerliefste man, die me altijd onvoorwaardelijk steunt in alles wat ik doe. Ik hou van mensen, dat is mijn drijfveer en mijn grootste kracht.

Op mijn zestiende overleed mijn moeder, niet lang daarna werd mijn vader ziek en overleed hij ook.

Daar raakte ik mezelf kwijt en ging ik van ‘leven’ naar ‘overleven’.

Ik ontwikkelde diepgewortelde angsten, en ondanks mijn glimlach en mijn liefde voor het leven, was er diep van binnen altijd die storm van onophoudelijke gedachten en angsten. Mijn hoofd stond altijd aan, ik kreeg een angststoornis, chronische hyperventilatie en voelde me vaak niet veilig in mijn eigen lichaam. De paniek en angst over mijn eigen gezondheid, of nog een dierbare te verliezen werden dagelijkse realiteit.

Ik ging van psycholoog naar psycholoog, maar nooit kwam ik echt tot de kern van mijn angsten, alleen praten hielp me niet.

Voortgedreven door een drang om iedereen tevreden te stellen en een angst niet goed genoeg te zijn, paste ik me aan aan deze harde wereld, ik verloor steeds meer de connectie met mezelf.

In het bedrijfsleven heb ik een aantal keer een ‘wake up call’ gehad. Mijn lijf zei nee tegen het leven dat ik aan het leven was. Ik had behoefte aan rust, rust in mijn hoofd, mijn hart schreeuwde dat ik mijn leven moest veranderen, maar hoe moest ik dat doen?

‘Dat is waar mijn eigen zoektocht naar genezing begon.’

Ik begon me te verdiepen in alles wat met mensen en bewustzijn te maken had, hoe je rust in je hoofd kon brengen.

Met een bachelor in communicatiewetenschappen, was ik altijd al gefascineerd door de manier waarop mensen communiceren met elkaar, al snel kwam NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) op mijn pad.

Daarnaast volgde ik tal van cursussen, mindfulness, intuïtieve ontwikkeling, massagetherapeut, Reiki, meridianenleer en acupressuur. Ik las enorm veel boeken, ging naar workshops en luisterde wel honderden podcasts.

Mijn honger om mezelf en daarna ook anderen te genezen was niet te stillen en dus was het onvermijdelijk dat ik opnieuw ging studeren. Ik begon een tweejarige opleiding Holistisch Therapeut.

Ik zag steeds meer dat alles verbonden is, en ik wilde mensen gaan helpen vanuit een holistische visie, niet alleen fysiek, maar ook emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel.

‘Hoe ben je dan eigenlijk bij de adem terechtgekomen?’, dat is een vraag die ik heel vaak krijg.

Op een dag vertelde een vriendin me over een breathwork sessie, nieuwsgierig als ik was, besloot ik zonder er iets van te weten het een kans te geven.

Daar veranderde voor mij alles! Het was alsof iemand het licht aan deed.

De sessie was intens en bijzonder. De overgave kwam al snel, mijn adem nam het over van de eeuwigdurende stroom van gedachten in mijn hoofd, mijn oersterke monkey-mind werd vakkundig het zwijgen opgelegd.

De energie gierde door mijn lijf en ik voelde me tegelijkertijd diep ontspannen en vrijwel gedachteloos, ik liet in die sessie vastgezette emoties los, die ik nooit eerder voor mogelijk had gehouden los te kunnen laten, en dat zonder te praten!

Nadat ik de kracht van de adem ervaren had, wist ik met heel mijn ‘zijn’ dat dit het was, de adem zou mij eindelijk weer in mijn lijf brengen, daar waar ik al zolang niet meer durfde te zijn!

Alle kennis die ik in de jaren ervoor had opgedaan, viel als puzzelstukjes in elkaar. De missing link was mijn adem.

Hier moest ik meer van weten, en zo is mijn fascinatie voor de adem geboren.

Het duurde niet lang voordat ik een ademcoach opleiding gevonden had die helemaal bij me paste, en ik ging me verdiepen in elke denkbare ademtechniek en methode, in de wetenschap erachter, maar boven alles in de effecten op mijn eigen lichaam en geest.

Ik ontdekte hoe ik trauma kon loslaten, hoe ik fysieke pijntjes kon oplossen, hoe ik mezelf een boost van energie kon geven, hoe ik meer focus kon ervaren, maar ook hoe ik mezelf rustig en stabiel kon ademen in elke situatie!

‘Alles wat mij niet meer diende ademde ik uit mijn systeem.’

Mijn angsten werden minder, mijn slaap verbeterde, mijn pijntjes verminderden, mijn hoofd werd leger en ik kreeg weer grip op mijn leven, en dit was maar een fractie van alle positieve gevolgen.

Het heeft me zoveel inzichten gebracht!

Na een carrière van 25 jaar in de operationele, hectische diensten van een luchtvaartmaatschappij gewerkt te hebben, zag ik van dichtbij wat stress met mensen doet, wat een fysieke en mentale ravage stress, angst, paniek en hyperventilatie aanrichten in je lichaam. In onze ‘snelle’ wereld heeft iedereen wel het gevoel teveel ballen in de lucht te moeten houden.

Ik zag hoe snel het mis kan gaan in je lichaam maar vooral hoe je dat zelf kan herstellen, hoe je lichaam een fantastisch zelfhelend vermogen heeft.  Je kan zoveel meer dan je denkt!

De adem is de poort naar binnen, je kan hiermee je autonome zenuwstelsel volledig resetten. Het is de afstandsbediening van je lichaam. Door bewust te ademen kan je invloed uitoefenen op verschillende chemische processen in je lichaam zoals je hartslag en je bloeddruk. Je kunt je emoties reguleren, je kunt de stressknop van je lichaam zowel aan als uitzetten.

‘Je bent niet je gedachten, niet je emoties, je bent zoveel meer!’

Bewust ademen is naast beweging, voeding en slaap het grondvest voor een gezond lichaam en geest. Je systeem kan nooit gezond, fit en stabiel opereren wanneer het niet goed ademt.

Die wetenschap is voor mij goud waard, en dat gun ik iedereen!

Te veel mensen hebben er geen idee van dat ze niet optimaal ademen, en weten niet wat een enorme schat aan gezondheidsvoordelen ze hiermee laten liggen.

Goed en bewust ademen optimaliseert het zelfherstellend vermogen van het lichaam, en dat is precies wat het voor mij gedaan heeft.

‘Echte verandering begint bij jezelf’

En daar is lef voor nodig. Lef om naar jezelf te durven kijken. Lef om oude shit los te laten en het onbekende te ontdekken. Je ogen dicht doen en weer voelen, echt voelen!

Ik ben ongelooflijk blij dat ik op het hoogtepunt van mijn carrière koos om te shiften, van leven vanuit mijn hoofd, naar leven vanuit mijn hart.

Ik heb nog nooit zo krachtig in het leven gestaan. Daar blijf ik tot in de lengte van dagen dankbaar voor.

Ga mee op avontuur. Terug naar jezelf.

Liefs, Dominique